30分でボロボロに

いりくらです。

 

日曜日に約1ヶ月ぶりにジムへ行って汗を流してきました。

久しぶりなのであまり無理をせず、次の日に影響のないようにかなり加減したメニューで動いたのですが…

 

翌朝起きると腰が痛い(> <)
腰だけでなく、首と背中に腕とあらゆるところが筋肉痛に。

33歳。まだまだ若いと思いながらも年齢を感じる瞬間です。 

 ロープ・ア・ドープ ボクシングジム(荒川区町屋)

#ほんの30分で0.5kg落ちていました。

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